42 kg a menos após reduzir carboidratos

Oi gente, mas Oi Mesmo! Tudo bem? É normal começar o ano um pouco mais rechonchudo. Afinal, o que seriam das festas, férias e carnaval sem comida; não seriam! O problema são as malvadas calorias, elas não vão embora com o fim das comemorações e por conta disso, muita gente está desesperada, querendo voltar ao…

Os benefícios do pilates

Oi gente, mas Oi Mesmo! Tudo bem? Começo de ano é ideal para projetar uma vida mais saudável. A meta é abandonar o sedentarismo e criar uma rotina de exercícios. Que além de proporcionar um corpo bonito, aumenta a expectativa de vida e diminui o risco de doenças. Para isso o universo fitness oferece inúmeras…

Desafio 30 Dias Fitness

Oi gente, mais Oi Mesmo. Tudo bem? Estava doída para escrever este post e contar para vocês uma novidade. Eu vivo fuçando no Play Store e achei o “Desafio 30 Dias Fitness” que é um aplicativo MARAAAAVILHOOOOSO. Ele promete transformar o corpo em 30 dias. Fiquei feliz de ter encontrado esse projeto, porque era bem…

O melhor aplicativo para exercícios

Eu sei que é difícil, que falta motivação, tempo e dinheiro para malhar. Maaaaaas, com essa dica sua disposição vai mudar!!! Eu conheci o BTFIT há uns dois anos, e desde então, sempre estou usando o aplicativo. Ele é meu xodozinho no celular! É uma academia dentro de casa, e o melhor de tudo, gratuito.…