Desafio 30 Dias Fitness

Oi gente, mais Oi Mesmo. Tudo bem? Estava doída para escrever este post e contar para vocês uma novidade. Eu vivo fuçando no Play Store e achei o “Desafio 30 Dias Fitness” que é um aplicativo MARAAAAVILHOOOOSO. Ele promete transformar o corpo em 30 dias.

Fiquei feliz de ter encontrado esse projeto, porque era bem o que eu procurava. Algo com prazo determinado. Alguns aplicativos não informam quando os resultados começam a surgir e a gente fica perdida. O “Desafio 30 Dias Fitness” tem um calendário e a cada dia de treino concluído, ele marca de verde, assim ninguém se perde.

Os exercícios são fáceis, por isso eu queria muito compartilhar. É que fazer atividade física, já não é moleza, ainda que alguns doídos acham tranquilo, rsrsrs. Até algum tempo atrás, eu estava usando o BTFIT, tem post dele aqui no Blog, ele é muito bom, só que o nível é de médio a difícil diferente do “Desafio” que é bem fácil.

Como funciona

Primeiro baixe o aplicativo no Play Store ou IOS. Depois insira seu peso e altura e comece o desafio. Você pode escolher entre fazer todos os exercícios ou apenas um. São cinco opções de treinos. Eu faço abdômen, perna, glúteo e braço; Menos, o de corpo inteiro.

Geralmente gasto 5 minutos em cada treino. Bem rápido, não é mesmo! Por isso, amei o aplicativo. Ele oferece tudo que a gente precisa. Exercícios em casa, ideal para qualquer um e a qualquer hora. E o melhor, de graça!!! Tem apenas algumas propagandas, mas é só fechar e pronto.

 

 

O aplicativo é bem interativo. Tem legenda debaixo de cada exercício, um bonequinho que ensina os movimentos, além da voz engraçada daquela mulher do GPS, dizendo outras instruções. Mas, se você ainda tiver dúvidas, tem um ícone que te leva para o youtube e você vê o professor explicando, só que em inglês.

O “Desafio 30 Dias Fitness” pode ser estendido por vários meses. São seis projetos, dividido nos planos iniciante, intermediário e avançado. Ao término de cada treino você é informado de quantas calorias perdeu e também pode dar o feedback de como está se sentindo. Além de salvar no Google Fit, que é um aplicativo do Google, o qual registra todas as suas atividades, é muito legal, vale a pena.

desafio-30-dias-fitness-exercicios-dieta-fit-apps-aplicativo.png

Bem para encerrar, eu posso resumir que o aplicativo é excelente, mas tudo depende de você, da sua motivação e disciplina. Ele tem alertas que te lembram de fazer os exercícios, porém, cabe a cada um separar um tempinho para cuidar da autoestima e saúde. Causa um pouco de dor, principalmente, no segundo dia. Mas, eu já vejo alguns resultados, apesar do pouco tempo de uso, apenas duas semanas. Meu corpo está mais rígido ou será mais dolorido, rsrsrsr… São três dias seguidos de treino e no quarto, descanso.

Então gostaram do post?

Obrigada por acompanhar o Blog.

Beijos!!!

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7 comentários sobre “Desafio 30 Dias Fitness

  1. Pingback: Modificando um corpo magro para definido | Danielly Chaves

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